Huile de colza bienfaits du

Troisième huile la plus consommée dans le monde, l’huile de colza est également dans le top 3 des huiles recommandées au quotidien par le Programme National Nutrition Santé (PNNS).

C’est en effet une des rares huiles à avoir une teneur importante en acide alpha-linolénique, un oméga 3 que le corps n’est pas en capacité de fabriquer.

Huile de colza bienfaits du

L’huile de colza offre de nombreux bienfaits que nous allons vous détailler dans cet article.

Les matières grasses végétales : indispensable mais avec modération

Selon les recommandation du PNNS, les matières grasses ajoutées peuvent être consommées tous les jours mais en petite quantité.

Pourquoi ? Car si les lipides sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, une consommation excessive peut augmenter à terme le risque de prise de poids ou de développer une